骑哪种自行车适合锻炼

普通自行车和运动自行车并不一样.一般想通过骑车达到健身目的的人有两种选择,山地车和公路车.前者速度慢,但能适应复杂的地形,适合在野外骑行健身;后者适合追求速度的健身要求,对人的肌肉、心肺功能都有很好的锻炼效果.专家

这两种结果都有可能,关键是你用哪种方式骑车.腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的.快速力量性的锻炼,如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作,可以使肌纤维的横断面增粗,肌肉群变得发达、粗壮.而游泳、骑自行车和长跑

还是山地车适合,捷安特或者美利达的都可以上两千快得的都还可以了,车架高度可以去选的

GIANT ATX660就不错

骑自行车锻炼--好处多多 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它.据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼. 在国外,骑自行车健身可以

城市上班的话,如果人少,大路平坦骑公路车,速度快 如果是上班下班骑,就骑山地车好了 如果没事就出来骑锻炼身体,还是推荐山地车,呵呵 lz仅仅代步,闲逛那就折叠车 旅行车??!!??4轮的??

公路车或山地硬尾比较好一天骑个5公里以上,不建议软尾,软尾会泄力,骑得距离不长起不到锻炼效果,或者自行车档位调高点也可以

骑自行车时两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废,还都能改善人们的心肺功能. 骑行是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动,虽然属于较温和的运动,但是因同一动作反复性很高,所以容易累积微小伤害而产

美利达 野狼3 不错 车架结实 属于旅行车 价格就4000左右 ~~~

骑自行车锻炼--好处多多 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它.据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼. 在国外,骑自行车健身可