您当前的位置: 一个人在打坐时能啥都不想,这个人的境界已经很高了,功夫已经很深了.一般的人尤其是刚学打坐的,要啥都不想地入静根本就是不可能的.释迦牟尼说过:戒、定、慧.注意顺序是先戒而后能定.一个在人世间污染很深的人,满身的习气,无尽的执著,你要让他一下就能入定那只能是水中捞月,而且可以明确地说,各种所谓的求定方法都是枉然的. 所以你只管去坐,不要刻意求静,念头任其来去,来者不想,逝者不追,放下执著,改掉不良的习气,做一个善良的好人,做一个肯吃亏的好人,这样才能上层次,日久功深,功到自然成.
要学会冥想,控制呼吸.感受呼吸冥想自身的处境.摆脱环境的影响.
方法很多 可以念诵佛号 真言 咒心 帮助入定 这个逐渐的过程 极少有人很多 或极快入定 这个都是不容易的 当 只有意识在 身体和其他都感受不到了 就对了
一般来说 真正的入定不是轻易能做的的 而且对环境的要求很高 不懂就尽量不要练 站桩 练好就行了 也可以练太极拳
一.静坐呢,也可以帮助我们增加能量,提高振动频率,成功进入光子带,不仅是在生理上的病,也能治心理上的病.可使心性呢逐渐的光明,心胸开阔,使人的身心意识呢,越来越光明,还可以增加涵养.静坐呢,可以使人体气血通畅,增强
打禅坐的时候,没有什么方法可以让人尽快入定,达到心无杂念的状态.打禅坐的时候,不要执著于打坐.打坐最快入定的秘诀就是,不为什么而打坐.影响打坐入定的最大干扰,就是自我的心理意识,心灵越纯洁,越容易入定,心灵的纯洁度
先处理好所有不能耽搁的事情;找一幽静之处,同时关好手机、电脑、水电气、门窗等,让自己心中没有一事可以牵挂或受打扰. 准备好坐垫、毛皮被或被盖(防凉冻)等物;在坐下时,先调整好姿势(若双盘,须将臀下垫高五至七公分);再垂下眼帘,调好呼吸(至缓慢匀长时);再闭上眼睛,让心在“观照”下保持空寂(若发现有念头冒出来,只不理它,自会消失);慢慢地,逐渐可能进入初步的静定状态;才有可能循序渐进. 请注意:没有相当长时期的锻炼,是不大可能会真正入定的!不可心急求速,则欲速而不达!
听听瑜伽音乐,佛教音乐,深呼吸,闭目,凝神
需要平时就要念佛和打坐.时间长了,很快入静.
你如果没有什么宗教信仰 也没有什么气功师傅的指导 一般不要按宗教里面入定的方法练 自己也不要去练气功之类的 平时日常生活中保持一个随意乐观的心态 吃好喝好 没事天天跑跑步做做运动 早睡早起 有时无意中就可以入定 你能问这个问题就是有一定目的性的 刻意的去做一件事情 有时会给心理上造成负担 没有一定的精神信仰和旁人导引 反而不容易入定 就算入定了也容易出偏 入定的感觉例如你考试认真时的感觉 开很久车跟人聊了一路的感觉 打游戏忘了吃饭的感觉 基本上你无意中产生的感觉都可以是入定的感觉 没事了也可以做做好人好事 积累点人品 人品好了 做起事来都顺了 就可以了