老年人起居饮食注意哪些

老年人起居饮食应注意保证睡眠充足，做到劳逸结合，注意生活规律。睡眠充足是老人维持身体健康的首要因素，睡眠不好容易引起疾病，还会加快人体衰老。老人每天应该做一些力所能及的劳动、锻炼，绝对的休息对身体不利，尤其是患有高血压、高血脂等基础疾病的老人。平时饮食上应按时吃饭，每餐吃七八分饱，避免饥一顿饱一顿，要适当吃一些粗粮，每天一个鸡蛋，一瓶牛奶。