老年人常见的饮食误区有哪些

老年人常见的饮食误区包括口渴时才喝水，摄 入过多热量，没胃口就不吃饭等。因为生理变化的原因，就算老年人出现脱水的症状，也可能不觉得口渴，所以老年人应该每天适量喝水，不要等到口渴了才喝。老年人摄入过多热量，超过身体所需要的热量，就会导致肥胖，肥胖容易引起高血压、糖尿病等。老人经常不吃饭会有很大危害，会影响血糖、抑制食欲等，所以一日三餐应该按时吃。