老年人的饮食习惯是怎么样的

老年人的饮食习惯非常重要，首先，食物一定要清淡、健康、新鲜，因为老年人味觉功能下降，往往容易摄入过量的盐，导致肾脏功能紊乱；其次老年人摄入的食物种类杂一点，荤素搭配、粗细搭配，多吃五谷杂粮，为身体补充足够养分；烹饪食物的时候，饭菜要香一点、热一点，而且要定时定量，帮助老人养成良好的饮食习惯。