老年人健忘如何提高记忆力

要想提高记忆力首先要判断老年人健忘的原因，如果是疾病因素，需要立即就医，通过药物等方法综合治疗，如果单纯是因为衰老造成的健忘，这时候就可以通过饮食、锻炼等方法来提高记忆力，平时要吃益脑的食物，如核桃、蓝莓、牛脑、葡萄等食物，还可吃益脑的保健品，常见的锻炼方式包括十指梳头、抬高双脚等。