老年人的饮食都有哪些

老年人的饮食要以清淡、营养为主，老年人消化功能呈减退状况，不适合大鱼大肉，建议多吃清淡及易消化的食物，如百合、粳米、蜂蜜、鸡蛋、牛奶等，另外天气炎热，饮食方面要注意消暑，适量吃豆芽、海带、木耳及各种蔬菜，最好是不要吃油腻、油炸、熏烤、腌制等食物，以免增加消化不良、心血管疾病等几率。