老年人健忘饮食吃什么好

老年人健忘饮食吃益脑健脑的食物比较好，如蛋类、核桃、龙眼、鱼类、葡萄、蓝莓、海带、玉米等，鸡蛋含有大量的卵磷脂，对于对于大脑有很好的营养作用，老年人健忘平时还要注意营养均衡，各种食物都有所摄入，不可以挑食偏食，更加不能饥一顿饱一顿，否则可能会导致老年人健忘情况愈加严重。