适合老年人的饮食有哪些特点

适合老年人的饮食有多样化、宜清淡、有节制等特点，老年人日常饮食要全面，杂粮、蔬果、鱼虾、肉蛋奶等都要涉及，老年人常吃油炸及烧烤这类食物容易消化不良，因此要吃的清淡一些，老年人胃肠道功能变差，不应该过量摄入食物，一日三餐要定时定量，长时间暴饮暴食容易造成腹胀、嗳气等不良反应，因此老年人科学饮食很关键。