哪些饮食适合老年人吃？

酸奶、豆浆、燕麦等都比较适合老年人吃。酸奶不但具备牛奶的各种营养素，而且含有的钙、铁、蛋白质等还更加丰富，老年人更容易吸收，所以很适合老年人饮用。豆浆容易吸收，营养也非常丰富，可以有效减少体内胆固醇含量，对于高血压、动脉硬化的预防和治疗有好处。燕麦能帮助清除体内自由基，还能帮助抗氧化，对于脑中风有一定的预防效果。