老年人饮食少热量多少卡？

老年人饮食热量控制在1900~2500千卡比较合适。老年人热量来源一般主要是碳水化合物，所以在平时要注意多吃一些玉米、黄豆、糯米、绿豆等，以及由这些食物制作的食物。老年人的基础代谢率相对比较低，而且老年人往往也比较少活动，能量消耗少，所以热量的供应不宜过多，否则容易转化成为脂肪积聚在体内，导致肥胖。