中老年人每次饮食量多少合适

中老年人每次饮食量多少跟个人体质有关，有的老人食量比较大，所以摄入量就会比较多，但是不能出现暴饮暴食的现象，这样对于肠胃会造成非常大的负担，最好是保持一个少食多餐的饮食原则，每次吃东西的时候不宜吃得太饱，饿了的时候再适当的进食，这样对于身体健康具有一定的益处。