老年人应该保持怎么样的饮食习惯

老年人应该保持一个良好的饮食习惯，饮食数量要少，避免过份饱食，以免影响到身体健康，食物的选择要多样化，这样才能保持营养的均衡，防止老人出现营养不良的现象，同时还需要保持饮食的清淡性，避免摄入过多的盐分和糖分，以免会加重肾脏、心脏的负担，对于身体健康造成严重的危害性。