老年人每次饮食量多少

老年人每次饮食量具体如下：食用盐通常在6克以内，所以烹饪的时候少盐、少糖，以清淡健康为主；谷物在150克左右，鱼肉、虾、猪肉、牛肉等肉类食物，饮食量控制在100克以内；豆制品一般不超过50克，牛奶200克左右，新鲜的绿叶蔬菜一般在300克左右，新鲜水果在200克左右。老年人每次少量进食，少吃多餐，且以清淡、易消化的食物为主。