老年人饮食吃多少油

老年人饮食一般每天摄入50克油。老年人油脂通常从植物油、动物油当中获取，二者的比例一般为1：0.5，植物油摄入量偏多，但也要合理摄入动物脂肪，二者均衡收入更益于健康。生活中老年人尽可能低脂肪饮食为主，避免脂肪过量、热量超标，控制老人的脂肪摄入量，可以减少脂肪肝、高血脂等疾病的发生。