老年人夏季饮食有哪些注意事项

老年人夏季饮食首先要少喝或者不喝冷饮，他们的脾胃功能下降、消化功能退化，生冷的食物对脾胃损伤较大，老年人进食之后容易出现胃肠道不适；其次夏季要少吃肉食，因为肉食容易上火，而且消化不良，建议多次新鲜的绿叶蔬菜、水果，补充维生素和纤维素；此外夏季要远离甜食，老年人容易出现糖尿病、高血糖等，糖分高的食物必须杜绝进食。