老年人饮食方面注意哪些

老年人饮食方面要注意少吃多餐，以温热和软食为主，少油少盐等，老年人日常活动量不大，热量需求并不高，因此每顿饭不要吃的太撑，更加不要暴饮暴食，否则容易引发肥胖，甚至还会诱发心脑血管等疾病，老年人牙齿松动甚至无牙，不要吃坚硬和不易消化的食物，要吃热乎、软、烂的食物，炒菜也要少油少盐，可减轻肾负担，降低高血压等疾病的发生。