老年人的饮食要注意哪些

老年人的饮食要注意有节制、合理安排、积极预防营养不良等，老年人本身肠胃功能就比较差，此时饮食一定要有所控制，不能暴饮暴食，要做到粗细搭配、荤素搭配，适量摄入膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，合理安排饮食要保证质量，不要一味的素菜，尽量少肉多菜，少油少盐，另外老年人患有各种疾病的风险较高，因此一定要保证营养均衡，可有效避免营养不良的发生。