老年人秋季饮食应注意哪些

老年人秋季时应注意饮食八分饱，每餐不要吃得过太多，避免消化不良，避免上火。另外根据秋季的特点，老人平时应该多喝水，增加体液循环，这样能够减少上火的问题，另外在饮食方面应该多吃具有去火的新鲜的果蔬，同时饮食要清淡一些，容易上火的食物尽量不要吃，比如高油高盐、辛辣油腻的食物。