老年人健忘缺什么微量元素

老年人健忘一般缺乏维生素B12，维生素缺乏后会使免疫球蛋白生成出现问题，导致抗病能力减弱，对脑部的神经细胞造成损害。所以可以适当的补充富含维生素B12的食物，包括大豆、鸡蛋、牛奶、香菇以及发酵类的豆制品。另外老年人健忘还和年龄有关，和体质下降有关，仅靠饮食调养改善有限，需要到医院进行全面检查。