老年人的饮食应该注意哪些

老年人的饮食应该注意保持规律性，在食物的选择上应该尽量选择一些营养丰富、易消化、清淡类型的食物，对于一些辛辣刺激的食物要避免食用，因为老年人的消化功能比不上年轻人，对于很多食物都比较难消化，可以多食用一些水果蔬菜。老人睡眠质量不好，还可以适当食用一些具有安神功效的食物。