老年人的饮食保健原则有哪些

老年人的饮食保健原则要遵循少食多餐，清淡饮食，因为老人的消化系统不好，对于很多食物都难以消化，所以要避免大鱼大肉，胡吃海喝，尽量选择一些容易消化的食物，防止出现胃胀胃痛等现象，同时也要避免食用一些高胆固醇的食物，可以适当的补充一些蛋白质，要保证营养的正常供给，防止出现营养不良的现象。