老年人有哪些饮食误区

老年人的饮食误区包括饮食过于清淡、补钙过多和长期喝粥、暴饮暴食等。一些老年人觉得自己在饮食上吃得越清淡越好，所以他们干脆都只吃素，不吃荤，实际上这样很容易会导致营养不良，老人应做到荤素搭配，保证营养均衡。老人可以适当补钙，但不能过量，否则容易导致高钙血症发生，可以引起肾结石或血管钙化等，后果严重。长期喝粥会导致肠胃功能减弱，还可引起营养不良。