老年人一天饮食量多少为宜？

老年人一天饮食的主食量以4-6两为宜，也就是200~300g左右。具体需要根据老人的活动量、身体情况进行适当的调整，例如肥胖的老人、活动力小的老人应该适当少吃一点，而如果体型偏瘦或者活动量比较大，则应该适当多吃一些。老人的饮食应该保证营养丰富，可以多吃一些禽肉、蛋类、豆制品和水果蔬菜等。