每天奶茶两个月胖八斤！不能喝的饮料点评

【每天一杯奶茶，两月胖8斤】~调查指出，珍珠奶茶是致肥的元凶。消耗一杯珍珠奶茶的热量，就要连续踩3个小时单车。如果每日饮一杯珍珠奶茶，两个月就可以肥3

公斤。

1、远离甜饮料、碳酸饮料、乳饮料，选择白开水最健康，也可以喝牛奶、酸奶、豆浆、绿豆汤和鲜榨果汁。2、每日饮水量在1200ml为宜，少次多量，一口一口喝。3、清晨起床一杯水排毒，睡前一杯水预防心脑血管意外的发生。4、运动后要及时补充水分，高温天气多饮水！

排毒减肥，小伙伴们你们做到了么？

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