您当前的位置: 【宵夜到底多伤胃？】吃宵夜大家都不陌生，但宵夜的危害你知道吗？
1导致营养过剩或肥胖。保持身材美眉注意
2胃食管反流。
3引起胃反酸、烧心。养胃人士禁忌
4诱发食管炎。
5引起失眠。
【如何预防？】
1、尽量不要吃夜宵。八点后就尽量不要进食
2、饭后不要马上卧床或弯腰。
3、饭后应适当活动二三十分钟。
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3引起胃反酸、烧心。养胃人士禁忌
4诱发食管炎。
5引起失眠。
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2、饭后不要马上卧床或弯腰。
3、饭后应适当活动二三十分钟。
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