吃什么养头发有光泽

吃什么能让头发变得有光泽?1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等 2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,

吃什么食物能让头发变得乌黑有光泽1、黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在

吃什么可以保养头发,如何通过饮食保养发丝-百度经验4 头发失去光泽：要多吃的食物：胡桃、亚麻仁籽等坚果类，因为它们是很好的Omega-3来源，Omega-3则是头皮健康的关键！5 发丝过于柔细：要多

吃什么对头发好?10种有益秀发的食物!-百度经验维生素E则有助于头皮循环和头发生长。核桃中所含的矿物质铜，可以有效地帮助秀发保持发色饱满，有光泽，并能防止脱发。在烹调时，用核桃油代替

吃什么使头发顺滑有光泽饮食方面 气血足则头发光泽，平时的饮食要从补充气血增加蛋白质的角度考虑，比如红枣、黑豆、芝麻、牛奶、枸杞。但是，脂肪不能过量

吃什么能让头发乌黑有光泽?1、黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在

吃什么保养头发1、三文鱼 纽约营养师莉莎德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的

吃什么东西养头发?多食含碘高的食物也很有用，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。而水果和蔬菜都是含碱性的物质

吃什么对头发好能让头发有光泽最主要是注意作息饮食,用千梳百媚 牛角梳子梳头也可以保健头发。 关于食疗可以参考以下网友回答: (1)健发的食物 以含