您当前的位置: 你是新手吧?手转和大回环就别那么早想了,先跳个一年把基础大好再说, 一开始要先训练toprock(摇滚步)footwork(排腿) 三角撑 头撑 倒立 这些都是基础,先打扎实, 平时没事多听听breaking舞曲增加自己我乐感以及舞感,俯卧撑和仰卧起坐有空就多做做. 接下来的路还长,慢慢来..
Turtle 外号＂乌龟式＂.双手撑地,身体跟地板几乎平行,然后不停的旋转~体操类的一个动作延伸,力量要求极高``` Freezes 基础类的,最常见的是footwork,脚活儿,舞蹈
教课计划:1、第一节课首先给学生大致介绍一下,给学生示范.让学生了解自己将要接触的东西到底是什么样子,接着教授一个toprock,之后给时间自由练习.2.第二节课,首先巩固第一节课的内容.再新增一至两个toprock(切记不能一下灌输太多,学生需要熟练过程,多了容易乱)3、巩固前几节的,新教授footwork,首先六步..以此类推..每节课之前要先巩固之前的内容.再教新内容,循序渐进.慢慢加入freeze至于power.就要时间久一些以后了,看学生的努力程度.
breaking 基础练习就是倒立肘定freez,头顶地支撑.飞机撑.nike.折叠等动作.所谓的抓地指倒立起来后2只手努力抓住地.好象就是要把手抓到地里面.主要是为了让身体稳定不
倒立是每天都要练的 目标是离墙至少要倒3秒以上 听音乐练舞步TOPROCK UPROCK 很多BBOY都忽视这2个 实际世界每年都有专门的TOPROCK 和UPROCK的比赛 也就是说BREAKING并不是单纯的做地板动作或POWERMOVE 任何一个动作都要做的很漂亮才行 听音乐说白了就是先听节奏明快的 后听音乐多的 这样能比较好的培养节奏感和韵律感 40天不算长 除了上面说的基础以外就是要加强你的FREEZE动作 身体素质好的话很多动作都是融会贯通的 比如AIRBABY NIKE AIRCHAIR 总之基本都是练身体素质 以后出POWERMOVE的东西也比较容易
既然是作为老师我觉得第一节课应该让学员明白什么是街舞,什么是breaking,breaking和其他舞种的区别,并且breaking中的分类例如toprock,footwork,power move之类的,并且一一示范,让学员对breaking有一个具体的了解.然后就可以热身了~ 讲课之前也可以先让学员们自我介绍一下,这样大家会比较快的熟悉起来,教起来也相对容易一些,至于人家为什么来学这个,是为耍帅还是别的,个人觉得这个还是少管,说的多了反而容易引起别人反感.这是我的朋友当breaking老师时的经验,希望能帮助你!
跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量!练的时候你就会知道了.如果手没力气.支撑不行(顶不起)!倒立不行(手软)!更别说支撑跳跃那些了.所以.力量是很重
风车,就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手,使身体在地面做圆周运动,同时双腿在空中连续旋转.可以只用两个肩膀交替触地
这是一个对于breaking的基础学者的. breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说 先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了,需要一点点的来,不能
打好基础最重要```外在的基本功:每天坚持锻炼两小时的体能(手臂的力量,腰力,腿力),至少练习三小时的舞,听大量的舞曲和看大量高手们的视频内在的基本功(非常重要):要有一颗热爱街舞的心,舞这个东西永远只属于有心的人楼主加油了 你先从培养兴趣开始吧!到百度百科搜索“街舞”,去了解了之后再去看些关于街舞的电影,如“霹雳舞”“甜心辣舞”“街舞少年”(当然不只这几部电影哈,在这只能给你推荐对你思想起步有作用的电影) 反正祝您好运!~!~! 建议教学视频网可以参考这个网站去练习www.szhiphop.com